頁:
[1]
半年來的成果~跟大家分享~
本帖最後由 rmssplay 於 2014-1-14 01:18 AM 編輯大家好~小是我是台南人~
半年前我是一個怎麼練都練不壯的小胖~
經過規律的營養飲食控制~
每天固定游泳30分鐘~
讓我從70公斤減到60公斤~
現在體指還在努力~目前是14~
努力持續~大家一定有機會的~
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1554543_726690557350411_711341367_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1554543_726690554017078_1035976944_n.jpg
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 減脂成效很不錯~腹肌都跑出來見客了~
可以搭配重訓會更有型喔~ 減脂成效很不錯~腹肌都跑出來見客了~
可以搭配重訓會更有型喔~ 你花了多少時間達到的?不錯唷繼續加油。 規律飲食已經幫你成功的踏出第一步了
接下來把胸肌練起來,看起來就會更棒了
{:31:}<br><br><br><br><br><div></div> sky223675 發表於 2014-1-14 07:27 AM static/image/common/back.gif
減脂成效很不錯~腹肌都跑出來見客了~
可以搭配重訓會更有型喔~
麻煩一下~可以不要重覆貼上嗎~你又不是我~{:36:} 成果已經出現,繼續堅持,新一代的猛男指日可待 本帖最後由 h620549 於 2014-1-20 06:54 PM 編輯
哇 真羨慕
可以分想一下你的方法嗎
((應該不只游泳跟飲食控制吧
持之以恆養成習慣後
身體就會越變會越好看
加油
頁:
[1]